Многие пациенты приходят ко мне в «плачевном» состоянии. Их кишечник и ферментативная система требуют серьезного ремонта, потому что даже самый полезный для нашей микрофлоры продукт – квашенная капуста – вызывает вздутие живота, спазмы и метеоризм. Я уж не говорю о бобовых и свежих овощах и зелени. Если вы относитесь к таким людям, то давайте обсудим, чем можно себе помочь. Первым делом, я должна вам сказать, что отложите все назначенные вам прОбиотики и даже прЕбиотики и займитесь расчисткой своего стола...

Здравствуйте! То, что нужно поддерживать работу своей пищеварительной системы хотя бы для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации понятно каждому, но какие продукты вызывают газообразование, а какие, наоборот, помогают угомонить «бурю в стакане»? Наверняка такое было у многих — поел горохового супа, а потом «музицируешь» весь вечер. У себя дома под одеялом это, конечно, хорошо, домашних не жалко, но что делать, если ты в гостях или на работе? Вздутие живота — это совершенно нормальное и обычное явление...