Сейчас я расскажу, какие фрукты очень сильно вредят фигуре, а какие помогают худеть. Вы когда-нибудь замечали, что после потребления фруктов у вас вздувается живот, образуются высыпания на коже, появляется отечность, прибавка утром на весах? Это происходит из-за того, что во фруктах есть фруктоза. В каких-то фруктах ее больше, а в каких-то меньше. Если вы пытаетесь похудеть, то очень важно следить за количеством фруктозы, потому что она через кровь попадает в печень, которая уже будет решать - пойдет...

Каждый желающий похудеть начинает обращать внимание на калорийность продуктов. Даже если диета не связана с подсчетом калорий, все равно придется отказаться от всего жирного и сладкого в пользу полезной еды...