Недавно говорили с вами о мандаринах, а сегодня разберемся, полезен ли еще один зимний фрукт - хурма. Конечно, в хурме много пользы. 🔸Основная ценность - большое количество антиоксидантов. Например, бета-каротин - это предшественник витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве. Бета-каротин защищает клетки от разрушения, замедляет процесс старения. 🔸В хурме также много витамина С. В комплексе с витаминами группы В он стимулирует деятельность иммунной системы. А в сочетании...