Вчера мне задали такой вопрос: «Почему в молодости гастрономические излишества никак не сказывались на самочувствии и фигуре. А с возрастом: вроде ничего такого и не ела, и бац … + пара кг на весах и самочувствие не очень❓ Можно ли вернуть все так, как было раньше❓» ⠀ ⠀⠀ В чём же проблема❓ Во всем «виноват» обмен веществ. А точнее, основной обмен. Это то количество энергии, которое наш организм затрачивает в покое. ⠀ ⠀⠀ Т. е., если мы будем просто лежать в кровати целый день, то всё равно потратим...

Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Мечта любого нормального человека – иметь хорошую фигуру, убрать лишние килограммы и иметь отменное здоровье. Способов, как ты знаешь, существует довольно много. Не секрет, что самым эффективным способом, чтобы прийти к этой цели является подсчет калорийность пищи. Но жить на одной и той фиксированной цифре, согласись, очень трудно. Именно поэтому мы с тобой создадим так называемый коридор калорийности. Это обязательное условие для того, чтобы ты мог регулировать свой вес - либо удерживать свой вес в норме, либо поправляться, либо худеть...