Нагрузки на работающие мышцы приводят к их растяжению и микроповреждению. Восстановление — необходимая и неотъемлемая часть тренировочного процесса. Без него не будет ни сил, ни настроения, ни прогресса в тренировочных весах, ни мышечного роста. 🔸 От чего зависит скорость восстановления мышц и сколько им нужно времени? Если углубиться в изучение биологических процессов, то можно увидеть, что некоторые биологические процессы очень даже измеримы. Например, формирования человеческого организма, как,...