Подходы «здесь подкачали, здесь потянули» дают только временный эффект. Факт: хорошего эффекта от упражнений можно добиться, только используя целостный холистический подход. Пример: Можно использовать мячики для МФР, “прокатывать” ими фасцию и всего за один сеанс получить отличный результат… Который исчезнет спустя несколько часов. Будет лучше, если подумать и составить такую программу тренировок, которая затронет все уровни работы с осанкой и даст реальные изменения. От чего зависит осанка: 3 важных компонента 1...

Важность правильной осанки - это то, о чем мы часто слышим, но, возможно, не до конца понимаем. То, как мы “держим” себя, не только влияет на наш внешний вид, но считается признаком хорошего здоровья и уверенности в себе. Она влияет на наше общее самочувствие и продуктивность. Давайте разберемся, почему правильная осанка так важна, как она формируется и какие правила необходимо соблюдать для ее развития и поддержания. Как формируется и от чего зависит правильность осанки Под осанкой понимается то, как человек поддерживает свое тело, когда стоит, сидит или выполняет какие-то действия...