Безусловно у каждого человека свой уровень гибкости. Именно поэтому кто то способен выполнить шпагат спустя месяц, а кому то требуется полгода или больше времени. В конце этой статьи вас ждёт приятный бонус, ну а сейчас поговорим о классе гибкости. Под этим понятием подразумевают разделение, которое применяется для удобства и формирования понимания о растяжке для тренерского состава. На класс гибкости оказывают влияние следующие факторы: Считается, что предрасположенность к хорошей растяжке передается от одного поколения к другому...