Безусловно у каждого человека свой уровень гибкости. Именно поэтому кто то способен выполнить шпагат спустя месяц, а кому то требуется полгода или больше времени. В конце этой статьи вас ждёт приятный бонус, ну а сейчас поговорим о классе гибкости. Под этим понятием подразумевают разделение, которое применяется для удобства и формирования понимания о растяжке для тренерского состава. На класс гибкости оказывают влияние следующие факторы: Считается, что предрасположенность к хорошей растяжке передается от одного поколения к другому...

От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...