Приветствую моих дорогих читателей и гостей блога! Ежедневно по утрам я взял за привычку измерять свой пульс. С вечера на тумбочке готовлю пульсометр с ремнем, чтобы утром не вставать с постели. Проснувшись, надеваю устройство и не двигаюсь до 5-10 минут. Желательно в этот момент думать о приятных вещах и максимально расслабиться. Дыхание будет ровным и спокойным. По истечению времени проверяю показатели пульсометра. Некоторые предпочитают измерять пульс по вечерам, но мне удобнее утром. Показания пульса записываю в блокнот...