Многие люди, стремясь сбросить лишний вес, часто сосредотачиваются на новых диетах и тренировках без учета того, что их образ жизни и пищевые привычки являются основными факторами, влияющими на похудение. В этой статье мы рассмотрим несколько важных вещей, от которых нужно отказаться, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Вы когда-нибудь пользовались персональным планом питания? Пройдите небольшой опрос и составьте план, чтобы уже сегодня начать худеть! 1. Быстрая еда и фаст-фуд Одним из основных факторов, влияющих на лишний вес, является потребление быстрой пищи и фаст-фуда...

Конечно же не только отказаться, но и многому научиться... Как же это тяжело - худеть! Зато какой результат нас ждёт впереди?! Это правда... Но на каждом пути достижения цели нужно чем то жертвовать... В моём случае, жертвовать придётся самым дорогим - едой🤭 Ох, как я не люблю фразу - «мне нельзя». Почему нельзя то? Всё можно. Но чтобы достичь своей цели я заменю многое на совсем другое. Например: я люблю кофе (жить не могу без кофе) - но мне придётся заменить его на зелёный чай. Да. Именно так...