Многие люди, стремясь сбросить лишний вес, часто сосредотачиваются на новых диетах и тренировках без учета того, что их образ жизни и пищевые привычки являются основными факторами, влияющими на похудение. В этой статье мы рассмотрим несколько важных вещей, от которых нужно отказаться, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Вы когда-нибудь пользовались персональным планом питания? Пройдите небольшой опрос и составьте план, чтобы уже сегодня начать худеть! 1. Быстрая еда и фаст-фуд Одним из основных факторов, влияющих на лишний вес, является потребление быстрой пищи и фаст-фуда...

Существует миф, о том что, если кушать фрукты и овощи можно быстро похудеть! К сожалению, все не так просто, начнем с главного: Во первых: Давайте будем грамотнее, и будем понимать, что никакие фрукты не обладают свойствами жиросжигания, да да, тот самый лимон и грейпфрут не борются с жирами и целлюлитом. Второе: Но не стоит сейчас выбрасывать фрукты и лишать себя витаминов, напротив, их нужно кушать, но в определенное время и количестве. Желательна, к употреблению всех фруктов, первая половина дня, так как, фрукты являются простыми углеводами и богаты природными сахарами...