Всем хорошего дня! Если вы думаете, что я заведу вам рассказ про сахар, хлеб и продукты с высоким гликемическим индексом, вы ошибаетесь. Ни от каких продуктов отказываться не надо (если нет на то рекомендаций врача), если вы правильно составили свой рацион, подходите к своему питанию осознанно и соблюдаете чувство меры. А вот от ошибочных убеждений и негативных установок избавиться просто необходимо. Итак, если вы окончательно и бесповоротно решили похудеть, то читаем внимательно, от чего же необходимо отказаться: 1...

Многие люди, стремясь сбросить лишний вес, часто сосредотачиваются на новых диетах и тренировках без учета того, что их образ жизни и пищевые привычки являются основными факторами, влияющими на похудение. В этой статье мы рассмотрим несколько важных вещей, от которых нужно отказаться, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Вы когда-нибудь пользовались персональным планом питания? Пройдите небольшой опрос и составьте план, чтобы уже сегодня начать худеть! 1. Быстрая еда и фаст-фуд Одним из основных факторов, влияющих на лишний вес, является потребление быстрой пищи и фаст-фуда...