Коротко об ортопедических стельках. Хроническая дискуссия: нужны/не нужны, полезны/бесполезны и т.п. На самом деле всё очень просто. 1. Стельки ничего не лечат 2. Правильно изготовленные стельки полезны 3. Необязательно использовать стельки постоянно 4. Стельки бывают очень разные, эффективность не зависит от цены/вида/производителя/материала и т.д. Так зачем же они нужны? Возьмём два варианта - здоровые стопы, и плоские стопы с вальгусной установкой. 1. Если стопы здоровы, нормальные своды, нормальный вес, зачем стельки? Всё правильно, можно обойтись. Использовать их при нагрузках, длительной ходьбе, стоянии. Почему? Из-за мышц. Наши своды поддерживают мышцы, которые находятся на голенях. У спортсменов эти мышцы в тонусе, всегда натянуты, их трудно утомить. У остальных людей даже с исходно хорошими сводами мышцы голеней обычно детренированы, т.е. работают, но быстро устают, перестают поднимать/удерживать своды. При длительных нагрузках своды опускаются, начинает болеть спина. Как минимум. Помню, поехал как-то в Марсель в новых туфлях с очень низким каблуком. Весь день гулял по городу, а там сплошь брусчатка. Утром проснулся от адской боли в подошве - первый и единственный раз плантарный фасциит. Была суббота, всё закрыто. Дохромал до порта, сел на катер до острова Иф, и время с толком потратить и не ходить при этом. На моё счастье на острове работал туристический киоск, где я купил сандалеты с супинаторами, которых хватило, чтобы в разы уменьшить боль! 2. Если исходно есть плоскостопие, то стельки необходимы. По одной простой причине. В стопе 28 костей. Между этими костями - суставы. Когда нагружается плоская стопа, все эти суставы нагружаются неправильно, постепенно развивается артроз. Когда под подошвой лежит правильно изготовленная стелька, которая поднимает своды в нужных местах на нужную высоту, кости смещаются в правильное положение, суставы нагружаются правильно. Очень простая механика. Плюс к этому, мышцы, которые не функционируют, ибо растянуты, сокращаются, и тоже вынуждены функционировать правильно! Пусть немного, но всё же. Без стелек они не работают вообще! Таким образом, есть дилемма: или человек ходит на плоских стопах со всеми вытекающими, или на стельках - правильно распределяя нагрузку на суставы и мышцы. Вывод, по-моему, очевиден. Для полноты картины покажу фото из блога доктора Прянишникова. Очень хорошо показан эффект стелек: заваленные пятки встали вертикально. Это означает, что продольные своды подняты на нужную высоту. Не видно, как работают поперечные супинаторы, но, поверьте на слово, они тоже работают. Как-нибудь про них отдельно напишу.

Очень красивый и эластичный способ закрытия петель! Край не будет заворачиваться! ▶ dzen.ru/...ink