В самом упрощённом, "бытовом" понимании этого слова, осознанность - это внимание к своим выборам. Внимательное и вдумчивое отношение к тем решениям, которые вы принимаете ежедневно. К своим истинным желаниям. К физическим потребностям вашего тела... При этом внимание направлено не на происходящее снаружи, вокруг. И не на мнение других людей "а если я сейчас выберу и сделаю вот это, то что обо мне подумают...?" А внутрь себя. Туда, где рождается понимание "кто я?", "чего я хочу?" и "для чего я здесь?" На то, что делает возможным те или иные события в жизни...

Осознанность — это одно из тех понятий, которое стало настоящим трендом в последние десятилетия. Мы слышим о ней в контексте медитации, психологии и даже в рабочей среде. Но что на самом деле означает это слово и как оно связано с нашим повседневным существованием? Давайте разберёмся. Однако осознанность — это не просто модное слово, а важная практика, которая пришла к нам из древних традиций и получила широкое распространение в современном мире. Это умение быть в моменте, быть внимательным к своим мыслям, чувствам и действиям, и, самое главное, не судить их, а принимать как есть...