Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность. Периодически встречается определение «осознанный человек» или «живущий осознанно». Главное, не считать это абстрактными рассуждениями и не обесценить это понятие. Вот несколько определений осознанности, они же являются ее компонентами и одновременно подходами к ее развитию. Осознанность это: 1) Умение полностью присутствовать Здесь и Сейчас, в текущем моменте, проживать его, фокусироваться на нем. 2) Способность понимать себя...

Термин настолько объёмный, что почти все люди понимают его по-своему, но при этом, каждый чуточку прав. Можно выразиться так: каждый человек понимает что такое осознанность в меру своей осознанности. Поэтому я предложу ещё одно понимание того, чем может являться осознанность. Шум в голове В состоянии бодрствования мы постоянно мы что-то думаем (именно думаем, а не мыслим), и ведём в голове внутренний монолог. Такой процесс основан на прошлом опыте, даже если в этот момент мы фантазируем о том, что произойдёт...