В самом упрощённом, "бытовом" понимании этого слова, осознанность - это внимание к своим выборам. Внимательное и вдумчивое отношение к тем решениям, которые вы принимаете ежедневно. К своим истинным желаниям. К физическим потребностям вашего тела... При этом внимание направлено не на происходящее снаружи, вокруг. И не на мнение других людей "а если я сейчас выберу и сделаю вот это, то что обо мне подумают...?" А внутрь себя. Туда, где рождается понимание "кто я?", "чего я хочу?" и "для чего я здесь?" На то, что делает возможным те или иные события в жизни...

Сегодня слово «осознанность» стало как наклейка «эко» на продуктах — выглядит красиво, но часто не значит ничего. Медитация, йога, дыхательные практики, ретриты — всё это подаётся как «ключ к себе». Миллионы людей выкладывают фото с коврика, цитаты о принятии, а внутри у них всё так же: нерешённые конфликты, хроническая усталость, страхи, пустота. Это не осознанность. Это декорация. И часто — бегство. Настоящая осознанность — это не способ «успокоить голову», а способность быть в контакте с реальностью, какой бы она ни была...