Оптимальный режим труда и отдыха для среднестатистического человека включает в себя равномерное распределение времени между работой и отдыхом, а также здоровый образ жизни. Рекомендуется работать не более 8 часов в день и не более 5 дней в неделю. Время, проведенное на работе, должно быть разбито на периоды с регулярными перерывами для отдыха и питания. Важно уделить достаточно времени физической активности, такой как занятия спортом или прогулки на свежем воздухе. Также необходимо следить за здоровым питанием и регулярно получать достаточное количество сна...

Трудовой кодекс предусматривает несколько видов рабочего времени, а иногда — с повышением оплаты. В статье расскажем обо всех доступных графиках работы, кто имеет право на сокращенный рабочий день, можно ли отказаться от сверхурочной работы, и как должны платить за работу ночью и в праздники. Что такое рабочее время Рабочее время – это количество часов, потраченное на выполнение трудовых задач. Согласно статье 100 ТК РФ, режим рабочего времени должен быть прописан в правилах внутреннего распорядка компании и трудовых договорах со всеми сотрудниками...