Все мы знаем, что похудеть и сбросить вес не так - то уж и просто, зачастую процесс похудения затягивается и мы просто перестаем что-либо с этим делать. Но, вес все же не радует - нет, даже не так - не столько не радует вес, сколько объемы тела, так как мышцы все же тяжелее жира. Да и стоит согласиться, что зачастую у нас просто не так много времени на то, чтобы делать какие-то сложные упражнения, чтобы худеть, хотя упражнения действительно для похудения хорошо помогают, но вот нет возможности их делать...

Есть 5 простых правил, которые помогут сбросить вес без особых усилий. При этом считать калории не обязательно. Способ похудения, который предполагает тщательный подсчет калорий, уже неактуален. Еще в начале XIX века французский ученый Николя Клеман-Дезорм стал употреблять слово "калория" для описания того количество тепла, которое требуется для нагревания грамма воды на один градус. Про диеты тогда никакой речи и не шло. А с едой калории связал другой ученый из Германии Юстус фон Либих. Ему было поручено разработать новую систему питания военнослужащих...