Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Есть всего 5 ключевых правил, которых нужно придерживаться для того, чтобы избавится от лишнего веса. 1. Считается, что самая вредная еда, жирная, на самом деле это не так и не менее 70% нашей массы синтезируется из глюкозы в следствии потреблении углеводных продуктов. Что мы делаем? Убираем из рациона сладкие продукты в том числе и напитки. 2. Дели!!! Дели свой дневной рацион на несколько приёмов пищи, тем самых Вы уменьшаете выброс инсулина, а это на секундочку самый мощный анаболический гормон, он является самых страшным врагом худеющих...