Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Похудение — это не только вопрос цифр на весах, но и забота о здоровье и самочувствии. Гонка за быстрым результатом часто приводит к ошибкам, которые подрывают мотивацию. Давайте разберем, как похудеть грамотно, избегая распространенных ловушек. Поставьте достижимую цель: сбросить 1–2 кг в месяц. Это здоровый темп, который позволяет вашему телу адаптироваться без стресса. Ошибка: Стремление похудеть на 10 кг за неделю. Резкое снижение веса чаще всего связано с потерей воды и мышечной массы, а не жира...