Когда говорят «общее расслабление», большинство людей представляет нечто расплывчатое: посидеть, выдохнуть, немного отпустить плечи. Что-то приятное, но второстепенное. Почти фоновое состояние, которое не воспринимается как навык, тем более как инструмент. И именно здесь кроется фундаментальная ошибка. Общее расслабление — это не «немного легче». Это состояние одновременного расслабления всех систем тела, при котором организм начинает работать в другом режиме. Не медленнее — а умнее. Не слабее — а точнее...