Никак. Каждый раз, когда я начинаю заболевать, мне дают советы: “да у тебя просто ослаб иммунитет, его надо поднять”, “попей иммуномодулирующие, болеть не будешь”. В представлении людей иммунная система–это такой барьер, который осенью и зимой истончается или “падает”, поэтому периодически его надо стимулировать приемом непонятных БАДов, лекарств и Активии. В этом посте объясняю, почему это так не работает. Чтобы понять, что иммунитет–это не какой-то абстрактный барьер, который можно укрепить, нужно хотя бы примерно понимать, что он из себя представляет...

Для начала базис. Что такое иммунитет и для чего он нужен, и конечно же, где его взять? Иммунитет — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей. Если говорить просто - это наша защитная система. Есть у каждого, у кого-то он сильнее, у некоторых слабее. Как укрепить иммунитет? 1. Подвижность. Если ранее говорили о частых прогулках (подвижности) на открытом воздухе, то сейчас в рамках самоизоляции - это фактически невозможно...