Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь? Почему возникают подобные эффекты Важно понимать, что панические атаки и приступы тревоги — это не одно и то же. В чем их различия? Паническая атака Это физиологическая реакция, при которой включается режим стрессовой мобилизации организма (реакция «бей или беги»)...

Тревоги, стресс, панические атаки почему эти слова так часто встречаются в наше время, у всех на устах?🙄 И почему сейчас каждый второй человек страдает этими непередаваемыми душевными муками?🤔 Можно ли избавиться от этого самому или обязательно необходимо обращаться к услугам психологов, многочисленных коучей и прочих спецов, которые точно знают, что поможет именно тебе?!👩‍🎓 Есть те кому знакома ситуация будто запутался, выхода нет, руки опускаются, делать ничего неохота, простой выход из дома...