😮‍💨Тревога ощущается как состояние, при котором становится трудно дышать, появляется чувство нехватки воздуха, сдавленности в груди или как будто дыхание «не доходит до конца», и это переживание может быть настолько выраженным, что начинает восприниматься как что-то опасное само по себе. Важно понимать, что в момент тревоги дыхание действительно меняется, потому что нервная система переходит в режим мобилизации, при котором тело готовится к потенциальной угрозе, даже если этой угрозы объективно нет...