Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь? Почему возникают подобные эффекты Важно понимать, что панические атаки и приступы тревоги — это не одно и то же. В чем их различия? Паническая атака Это физиологическая реакция, при которой включается режим стрессовой мобилизации организма (реакция «бей или беги»)...

Просыпаешься с тревогой и засыпаешь с ней. Кажется, что всё под контролем работаешь, общаешься, делаешь дела… Но внутри постоянно как будто включён тревожный сигнал, и он не замолкает ни на секунду. Сердце бьётся чаще, ладони потеют, мысли скачут. Иногда становится страшно: «А вдруг со мной что-то не так? Может, это сердце? Или я схожу с ума?». Пытаешься отвлечься но тревога возвращается, как будто цепляется за тебя когтями. Иногда за таким состоянием скрывается паническое состояние - коварный враг, который разрушает жизнь медленно, но верно...