Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь? Почему возникают подобные эффекты Важно понимать, что панические атаки и приступы тревоги — это не одно и то же. В чем их различия? Паническая атака Это физиологическая реакция, при которой включается режим стрессовой мобилизации организма (реакция «бей или беги»)...

Сегодня, наверное, каждый сталкивается с приступом тревоги: когда Вас мучают ощущения, будто земля уходит из под ног, давит голову, даже бывает так, как будто закладывает уши и плывет перед глазами. Все это – симптомы тревоги. Их, между прочим, около сорока, поэтому у Вас может возникать своя уникальная комбинация симптомов. В моменты такого приступа хочется, чтобы это состояние как можно скорее прошло, потому что это очень сильно выбивает из жизни: сложно сосредоточиться, мысли путаются, хочется просто на что-то переключиться, но не выходит...