Вот странность, с которой сталкивались почти все, кто хоть раз переживал приступ паники: воздуха будто не хватает, вы жадно вдыхаете полной грудью — а легче не становится. Наоборот, становится хуже. Кажется, что телу нужно больше воздуха. На самом деле оно уже получает его в избытке. И вот тут начинается самое интересное. Когда включается стресс, мозг переходит в режим «бей или беги». Ему всё равно, гонитесь ли вы за автобусом или просто читаете тревожное сообщение в чате — реакция организма одинаковая...