Это чувство, когда вдруг ловишь себя на мысли: "А что, если...", и сразу становится нечем дышать. Как будто кто-то сжал сердце в кулаке. Давай поговорим об этом без умных слов, а просто по-человечески. Почему так страшно? Но вот что важно: ты уже переживала потери. Помнишь, как плакала, когда умер хомячок? Или как болело сердце после расставания? Ты справилась. Значит, и с этим справишься. Где живёт эта боль? Давай сделаем простое упражнение: Что на самом деле пугает? Что делать прямо сейчас? Главное Этот страх — не враг...

Если вас беспокоит ощущение, что сердце слишком сильно стучит при обычной ходьбе или пульс внезапно увеличился, хотя вы просто сидите на любимом диване и ничего не делаете, то, скорее всего, проблема не в сердце и не в самом пульсе, а в том, как вы это ощущаете. Если у вас периодически в покое или при ходьбе, появляется ощущение, что с вашим сердцем что-то не так, то 99,9% - это из-за вашей повышенной тревожности. Именно повышенная тревожность обостряет у человека все органы чувств, в том числе и ощущения в теле...