Все вокруг кажется бессмысленным и серым, нет желания и мотивации что-либо делать, все валится из рук, есть чувство усталости, смутной грусти. Что это за состояние? Почему оно появилось? И как от него избавиться? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Апато-абулический синдром и его причины У состояния «я ничего не хочу и мне ничто не интересно» есть научное название – апато-абулический синдром...

Выберите любой подходящий для вашего тела вид отдыха: выйти на прогулку на свежем воздухе (без музыки), кушать вкусную еду, наладить режим сна, не читать новости какое-то время и не скролить ленту в соц.сетях, проводите время с друзьями или просто приятными знакомыми, йога, медитации, массаж. 5️⃣ После того, как вы хорошенько отдохнёте и восстановите физическое самочувствие, прислушавшись к своим желаниям. Попробуйте выделить время, чтобы задать себе вопросы: - Что я чувствую сейчас? - Что меня тревожит...