​Почему возникает ощущение, что ничего не хочется? Ощущение, что ничего не хочется, может возникать по разным причинам. Это может быть связано с депрессией, усталостью, стрессом или другими эмоциональными проблемами. Иногда ты замечаешь, что не хочешь общаться,учиться , У тебя плохой аппетит и настроениенастроение. Часто окружающие люди принимают подобные симптомы за лень ,инфантильность, упрямство. Да, все мы переодически ленимся , и более того - умение правильно лениться очень полезнополезно.  Но иногда лень здесь совсем ни при чём. Одна из причин стойкого нежелания что - либо делать - нарушение баланса гормонов . Дисбаланс гормонов может вызвать: колебания эмоционального фона; • частые головные боли, повышенную утомляемость; • неусидчивость, сложность удержания внимания, а следовательно — плохую успеваемость. В подростковом периоде идет гормональная перестройка организма. Девочки становятся девушками, мальчики — юношами. На нарушение синтеза гормонов могут влиять: • избыточная или недостаточная масса тела; • вредные привычки – курение, прием алкоголя, наркотиков, увлечение тонизирующими напитками; • стрессы в семье или школе; • умственное и физическое переутомление; • недостаток микро- и макронутриентов в рационе; • соблюдение строгих диет; • недостаток сна. Недосып мешает синтезу гормонов. Меньше спишь — меньше вырабатывается «гормонов счастья». Почему? Ведь можно стать гораздо счастливее, если вместо сна всю ночь переписываться с приятным тебе человеком или играть в новую игру? К сожалению или к счастью, наш организм устроен гораздо сложнее. Чем меньше ты спишь, тем меньше вырабатывается гормона сна — мелатонина. «Гормон счастья» — серотонин — вырабатывается днем. Но если не высыпаться, мелатонина синтезируется недостаточно. Днем возникает чувство усталости, «разбитости», раздражительности. Выработка «гормона счастья» замедляется. А там снижение иммунитета и хроническая усталость не заставят себя ждать. Как не допустить нарушений? Отнесись к себе по-взрослому — поддержи свой организм. Если ты подозреваешь у себя дисбаланс гормонов, обратись к эндокринологу. Но приложить усилия для сохранения баланса придется тебе самому: правильно питайся, высыпайся, откажись от вредных привычек. Дисбаланс гормонов опасен: он может спровоцировать развитие депрессии, тревожности, апатии. Справиться с такими серьезными состояниями поможет врач-психиатр. Если ты не можешь справиться с ситуацией, поговори с тем, кому доверяешь. Следи за своим самочувствием. От состояния твоего здоровья зависит то, как ты видишь этот мир! Не оставляй свой организм один на один с проблемами 😉 Подписывайтесь на наш телеграмм канал 👉 https://t.me/psyhologyslife