Помню ощущение безысходности, когда раньше ночью мучился от бессонницы, вертелся с одного бока на другой, изо всех сил стараясь уснуть, но почему-то не мог. Изо дня в день проблема становилась все серьезнее, ведь обычно чем старше мы становимся, тем хуже засыпаем...

Иногда человек просыпается с очень странным ощущением. Ночь была. Сон был. Будильник прозвенел не через три часа, а после нормального количества сна. Но тело все равно тяжелое. Голова будто не включилась. И даже после сна нет ощущения, что удалось по-настоящему отдохнуть. В такие моменты легко подумать: «Наверное, я просто мало сплю». Но не всегда дело только в количестве часов. Иногда организм действительно спал. А восстановиться не успел. 📌 Сон и восстановление – не одно и то же Сон – это не просто время, когда человек лежит с закрытыми глазами...