Помню ощущение безысходности, когда раньше ночью мучился от бессонницы, вертелся с одного бока на другой, изо всех сил стараясь уснуть, но почему-то не мог. Изо дня в день проблема становилась все серьезнее, ведь обычно чем старше мы становимся, тем хуже засыпаем...

Приветствую вас, дорогие читатели. Как практикующий психолог, я часто слышу от клиентов фразы: «Я снова не спал всю ночь», «Ворочаюсь часами», «Просыпаюсь в 3 ночи и потом не могу уснуть». Бессонница — это не просто досадная неприятность; это сигнал нашей психики, громкий крик о помощи, который мы часто пытаемся заглушить таблетками или игнорированием. В этой статье мы посмотрим на проблему сна не с медицинской, а с психологической точки зрения, а именно через призму Эмоционально-образной терапии (ЭОТ)...