Есть одно очень пугающее переживание, с которым сталкиваются многие из нас в состоянии тревоги - ощущение, что не хватает воздуха. Как будто вдох не до конца, как будто грудная клетка не раскрывается полностью, как будто нужно вдохнуть ещё и ещё, но насыщения всё равно не происходит. И в какой-то момент это ощущение начинает занимать всё пространство внимания, вытесняя всё остальное. Мы начинаем прислушиваться к дыханию так, как обычно не прислушиваемся ни к одному другому процессу в теле. Мы проверяем...

Мы редко задумываемся о важности кислорода до тех пор, пока не сталкиваемся с ощущением нехватки воздуха. Обычно процесс дыхания происходит автоматически, но когда появляется дискомфорт, сразу возникает тревога. Ощущение нехватки воздуха — это сложное явление, которое проявляется различными способами. Многие пациенты испытывают стесненность в груди, трудности с глубокими вдохами или постоянную потребность глубоко дышать. Иногда это сопровождается одышкой, затруднённым дыханием и даже чувством удушья...