Есть одно очень пугающее переживание, с которым сталкиваются многие из нас в состоянии тревоги - ощущение, что не хватает воздуха. Как будто вдох не до конца, как будто грудная клетка не раскрывается полностью, как будто нужно вдохнуть ещё и ещё, но насыщения всё равно не происходит. И в какой-то момент это ощущение начинает занимать всё пространство внимания, вытесняя всё остальное. Мы начинаем прислушиваться к дыханию так, как обычно не прислушиваемся ни к одному другому процессу в теле. Мы проверяем...

Третий звонок подряд, письмо с пометкой «до обеда», и где-то между ними вы замечаете, что вдох не доходит до конца. Вы вдыхаете сильнее, плечи поднимаются, а воздуха будто всё равно мало. Когда тяжело дышать, не хватает воздуха, причины первым делом ищут в сердце и лёгких, и это верный порядок, но у дня, где всё горит, есть свой вклад. Нехватка воздуха относится к симптомам, с которыми идут к врачу, а не к статье. Одышка при ходьбе и на лестнице, ночью лёжа, вместе с болью или давлением в груди,...