Скакалка является одним из самых простых тренажёров для кардио. И который является одним из самых эффективных. Я целый месяц думал о том, как же сбросить лишний вес, чтобы стала немножко подтянутей. На диеты садиться не самый лучший вариант, так как это стресс для всего тела и не очень-то пойдёт ему на пользу. Поэтому мой взор был направлен в сторону тренажёров. Почему я выбрал именно скакалку? Да потому что за 15 минут тренировки на ней сжигается около 150 калорий. Вот и умножьте это число на 30 дней...