Согласно статистике, каждый десятый житель России сталкивается с проблемами, связанными с суставами. При этом многие отмечают четкую закономерность: обострение болевых симптомов происходит в холодную и дождливую погоду. А она ведь не за горами. Откуда эта связь с погодой? Кто входит в группу риска? Какие виды активности помогут решить проблему? Способность суставов «чувствовать» изменения погоды действительно существует, и это подтверждается научными исследованиями. Наиболее часто люди, обладающие...

Когда человек слишком долго живёт в режиме «надо держаться», это перестаёт ощущаться как стресс — это становится фоном. Тревога, раздражительность, бесконечная усталость перестают вызывать вопросы и воспринимаются как неизбежная часть жизни. Но на глубинном уровне это уже не просто усталость. Это состояние, когда психика настолько привыкла мобилизовать силы, что разучилась возвращаться к покою. Современная нейробиология называет это состоянием высокой аллостатической нагрузки. Аллостаз — это способность...