То, как человек воспринимает стрессовые ситуации,  и то, ЧТО он считает стрессовыми ситуациями, как он предпочитает их решать, во многом определяет его уязвимость к хроническому стрессу и выгоранию. С этими аспектами необходимо работать в индивидуальном порядке, желательно с психологом. Но, важно понимать - что выгорание никогда не связано ТОЛЬКО лишь с индивидуальными характеристиками человека, оно всегда связано с особенностями той рабочей среды, в которой находится человек. Выгорание усиливается...

Докажи, что ты не выгорел: прямо сейчас вспомни, когда в последний раз ты по-настоящему радовался рабочему дню? Если в голове тишина или воспоминания о дедлайнах, а не о победах, — добро пожаловать в клуб. Руководители — это люди, которые привыкли держать всё под контролем, но что делать, когда контроль ускользает, а вместе с ним тает и смысл вставать по утрам? Ты не один. Каждый второй владелец бизнеса или менеджер среднего звена в возрасте 30–50 лет хоть раз сталкивался с этим: перегрузки, сомнения в себе, чувство, что ты тонешь в задачах, а результатов не видно...