Популярные сегодня практики осознанности и работы над собой иногда приводят к избеганию проблем, а не к их решению: мы медитируем, чтобы не чувствовать тревогу, читаем книги по психологии, чтобы не идти к специалисту. Однако самое важное скрывается за оговорками, описками и «случайно» брошенными словами — там, где сознательный контроль дает сбой. Мария Игнатьева, психолог сервиса «Ясно», рассказывает, с помощью каких практик можно проанализировать свое эмоциональное состояние. Психолог сервис «Ясно», психоаналитический психотерапевт Настоящие изменения начинаются не с «позитивного мышления»...