Беременность – это особое состояние женского организма, когда требуется в несколько раз больше полезных веществ для успешного вынашивания здорового ребенка. Орехи, благодаря своему богатому химическому составу, могут стать одним из важных источников витаминов и микроэлементов, способных восполнить дефицит полезных веществ в организме. Почему орехи полезны во время беременности? Орехи – это настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных жиров. Вот несколько причин, почему их стоит включить в рацион...

Орехи обладают сбалансированным составом, что положительно сказывается как на здоровье будущей мамы, так и на здоровье и развитии ребенка. Регулярное употребление орехов кешью восполнит нехватку всех важных витаминов и минералов, а так же питательных веществ. Будущей маме рекомендуется употреблять кешью как на ранних сроках беременности, так и в течение всего периода беременности. Но, беременная женщина должна соблюдать суточные нормы, рекомендуемыми диетологами. Норма употребления — около 30 грамм в день...