В мире, насыщенном событиями и информацией, сохранить ясность ума и присутствие в текущем моменте может быть сложной задачей. Однако развитие внимательности или осознанности в повседневной жизни имеет решающее значение для получения жизненного опыта и повышения качества жизни в целом. Что такое внимательность? Это состояние полного присутствия в настоящем моменте с осознанием своих мыслей, чувств и происходящим в окружающем пространстве. Это не просто умение сосредотачиваться, но и способность воспринимать мир вокруг себя без суждений и предубеждений...