Практически каждый взрослый человек хотя бы однажды обнаруживал, что у него опухли лимфатические узлы на шее. Это явление в медицине называют лимфаденитом. Что делать в этой ситуации, знают далеко не все, несмотря на распространенность проблемы. На самом деле, подобные изменения не являются самостоятельной болезнью, этот признак лишь дает понять о том, что в организме произошло какое-либо нарушение. В любом случае, нельзя не обращать внимание на этот симптом, даже если он не вызывает дискомфорта, следует обязательно проконсультироваться с врачом...

В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, и большинство из нас проводит часы, уткнувшись в экран смартфона или компьютера. Эта привычка формирует нездоровую позу: плечи округляются, спина сгибается, а голова наклоняется вперёд. Такая осанка, которую часто называют «цифровой сутулостью», серьёзно вредит нашему самочувствию. Представьте, что происходит с вашим телом в такой позе. Мышцы задней части шеи находятся в постоянном натяжении, в то время как мышцы спереди укорачиваются и спазмируются...