Изменяя свой образ жизни в пользу спорта и здоровья, всех волнует вопрос о эффективной тренировочной программе, также о наилучшем питании, и их оптимальном совмещении. Это как раз тот случай, когда 1+1=3! Другими словами как абсолютно правильное питание, так и самая наилучшая программа тренировок не будут так эффективны по отдельности, как работая слажено вместе и дополняя друг друга. Оптимальная программа тренировок. Сразу нужно заметить, что у каждого она своя. Никто кроме вас самих не знает так хорошо ваш организм, как вы сами...