Часто пациенты спрашивают: «Доктор, я знаю, что необходимо ежедневно принимать клетчатку в большом количестве для правильной работы кишечника и регулярного стула. Но я не люблю овощи и фрукты, что мне делать?» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о том, зачем нам нужна клетчатка и откуда мы клетчатку получаем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Клетчатка или неперевариваемые пищевые волокна-это полисахариды, которые не перевариваются организмом человека, но которые необходимы для полезной микрофлоры кишечника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅У клетчатки...

Буквально на днях вышла новость о том, что мессенджер Viber заблокирован на территории РФ — так решил надзорный орган Роскомнадзор. Причины блокировки — целый ряд нарушений законодательства РФ. Но многие люди вовсе не слышали о таком мессенджере, хотя он по данным исследовательской компании Mediascope занимал третье место в нашей стране. Разберемся в этом вопросе подробнее, а я напоминаю, что с вами Игорь Позняев, автор «Блога системного администратора». Viber — мессенджер, который по своему основному предназначению (звонки и переписка) мало чем отличается от WhatsApp и Telegram...