-У тебя получится! -Ты справишься! -Все говорят, у тебя в этом талант, действуй! Это приятно слышать, и это придаёт энергии, но..временно. А всё потому, что одобрение общества -это внешняя опора, то, что может нам помочь временно, дать импульс или указать направление. А если у нас нет внутренней, то мы начинаем зависеть от внешнего одобрения и оценки. И в сложных ситуациях мы бежим искать поддержку близких. А что, если близкие далеко/заняты/уехали? А ничего, у человека просто начинается тревога, страх, агрессия, стресс🎢 Чтобы этого не было, нужно иметь внутреннюю опору, а это: уверенность, стойкость, вера в себя, в свою силу, мудрость(которая складывается из жизненного опыта),интуиция, понимание своей ценности, знание своих сильных и слабых сторон, умение находиться в ресурсе и взаимодействовать с миром. Если говорить об убеждениях, то базовые убеждения, на которые можно опереться это: Если говорить об убеждениях, то базовые убеждения, на которые можно опереться это: 1.Со мной всё в порядке. Я в безопасности. Я люблю, уважаю себя, знаю чего хочу, что мне интересно и что меня наполняет 2.Мир благополучен, мир открыт мне, в мире всегда есть возможости для меня, которые я выбираю по своему усмотрению. Я доверяю миру 3.Люди, по большей части, искренни, добры, они щедро деляться своими знаниями, возможносятми и уважают выбор других Примерно к этому нужно стремиться, чтобы в сложных ситуациях не искать поддержки у подруг, гороскопа, и чтобы суметь реализовать себя. В йоге есть выражение"Сат Нам"- им начинают и заканчивают практики, здороваюся,повторяют просто как мантру, а переводится оно -"Я есть". Такие простые слова, но они же целая вселенная✨ Внутренняя опора начинаяется всегда с Я."Я в своей жизни главный человек. С меня наинается моя жизнь. Я есть."И первое, что мы обретаем в этом мире - это наше тело. Поэтому, уход за телом, поддержание здоровья, питания, режима, принятие, благодарность и любовь к своему телу,также способствет уверенности в себе и прокачивает внутреннюю опору. Еще скажу про выбор. Когда мы в сложной ситуации, то понимание, что у нас есть выбор как реагировать, какие эмоции испытывать, возвращает нас в осознаность, в тело, позволяя поверить в своб силу и искренне сказать себе: Я верю в себя, и я справлюсь!❤️