Кажется, что грязный воздух — это что-то про жизнь около крупного завода или большой трассы. Но на деле воздух может быть загрязнённым где угодно. И как раз зимой, когда мы много времени проводим в своих четырёх стенах, качество того, чем мы дышим, становиться как никогда важным. О том, что загрязняет воздух в квартире и как сделать его чище, рассказала терапевт Оксана Драпкина. Источники загрязнения По словам специалиста, один из самых опасных и частных источников загрязнения — табачный дым. Он уменьшает жизнь и активным, и пассивным курильщикам, напомнила врач...

— Виктория, я задыхаюсь! Перестала выходить из дома, вдруг умру, как себе помочь?! Нехватка воздуха одна из самых распространенных жалоб в моей практике. Одни годами не предают значение этому симптому, другие каждый раз начинают метаться, паниковать, вызывают скорую… Важно понимать, чем сильнее вы пытаетесь вдохнуть, тем хуже себя чувствуете. Крайняя точка — паническая атака. Сохраняйте упражнение, которое поможет вам купировать «приступ» 👉🏼 https://dzen...