Каждый нутрициолог, блогер и врач твердит нам: «пейте Омегу». Мы привыкли покупать эти красивые желтые капсулы, но часто пьем их просто по инерции, потому что «так надо». Давайте отложим в сторону сложные медицинские справочники. В этом выпуске поговорим, почему Омега-3 - это действительно лучшая инвестиция в вашу внешность, нервы и энергию. Без полезных жиров клеточная оболочка организма истончается и не может удерживать влагу. Вы можете вымазать на себя литры увлажняющего крема, но кожа все равно будет сохнуть и шелушиться...