Омега 3 — важный элемент сбалансированного питания, необходимый для поддержания женского здоровья и красоты. Он включает в себя полиненасыщенные жирные кислоты, являющиеся строительным материалом клеточных мембран нашего тела. По сути ПНЖК — основа защитной оболочки кожи, волос, внутренних органов. Также полезные кислоты улучшают работу иммунитета и мозга, нормализует уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. По этим причинам ПНЖК особенно важны для женщин старше 50 лет...

Омега 3 — группа незаменимых кислот, необходимых для поддержания здоровья каждому человеку. Особенно важно поступление полиненасыщенных жирных кислот для женщин, стремящихся сохранить свою красоту и молодость в современном неспокойном мире. Рассмотрим, в чем конкретно состоит польза для женщин от приема ПНЖК, что лучше — рыбий жир или Омега 3 в форме триглицеридов, а также как правильно принимать БАДы с ненасыщенными жирными кислотами. Кроме этого, в конце статьи вы найдете список продуктов с высоким содержанием Омега 3 жирных кислот...