Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме человека. Они помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и суставов, а также улучшают настроение и когнитивные функции. Вот некоторые из основных функций омега-3: Омега-3 содержится в некоторых продуктах, таких как рыба, орехи и семена. Однако не всегда возможно получить достаточное количество омега-3 только из пищи. В этом случае можно рассмотреть возможность приёма добавок с омега-3...