25,1K подписчиков
Все знают, что наш организм нуждается в жирных кислотах, потому что он не умеет синтезировать их сам. Поэтому прием омега-3 у всех, что говорится, на устах. Однако зачастую вы принимаете препараты омега 3-6-9 и даже не знаете, что тем самым приносите себе не пользу, а вред.
Итак, омегу 3 мы получаем преимущественно из рыбьего жира и иногда из растительных масел (например, льняное масло, но его не все можно).
Омега 6 и 9 находится в растительных маслах. И вот здесь кроется вся загвоздка. По статистике...