Всем привет! Жирные кислоты омега-3 - это то, на чем сходятся адепты самых непримиримых и антагонистичных пищевых верований: кето, палео, классическое правильное питание, вегетарианство и т.д. Омега-3 - необходимость, абсолютно однозначно. Сомнений нет. Что такое жирные кислоты омега-3? Это класс незаменимых жирных кислот, оказывающих выраженное положительное влияние на здоровье. Организм не может самостоятельно синтезировать омега-3, поэтому нужно получать их из рыбы или рыбьего жира. 3 типа жирных кислот омега-3: Первые две эффективны, потому что они легко и полноценно усваиваются организмом...

Омега-3 жирные кислоты - это супер герои питания которые поддерживают организм в форме и здоровом состоянии. Одним словом, омега-3 жирные кислоты - это сенсация, и поэтому я расскажу вам все, что нужно знать о них: что они собой представляют и как легко включить их в свою повседневную жизнь. Омега-3 жирные кислоты - это тип полиненасыщенных жиров, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Эти жирные кислоты называются «незаменимыми», потому что организм не может вырабатывать их самостоятельно и поэтому должен получать их с пищей...