Мы все наслышаны о том, как полезно пить омегу, но не всегда понимаем для чего это нужно и какие витамины выбрать. И есть ли вообще смысл их принимать? Вдруг мы уже получаем все необходимое из нашей диеты? На эти и другие вопросы я постараюсь ответить в этой статье. Омега-3 и омега-6 обе относятся к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК) и имеют полезные свойства для организма. Данные кислоты являются незаменимыми, а это значит, что в отличие от многие других веществ омега-3 и 6 не синтезируются в организме человека, и мы их получаем извне...

Вещества из группы омега-3 — одна из самых популярных добавок к пище. Недавно врачи считали их прекрасным средством для здоровья сердца, но новые исследования опровергли это. Тем не менее у омега-3 много других полезных свойств Главная задача омега-3 в организме — синтез эйкозаноидов, сигнальных молекул. С их помощью разные элементы нашего организма «общаются» между собой. Именно эйкозаноиды передают сигналы, вызывающие сокращения мышц, выработку того или иного гормона или воспаление. Но кроме этого у омега-3 есть много других важных функций...