Многие из нас относятся к отжиманиям как к обычному упражнению, которое часто включено в школьные уроки физкультуры или тренировки для новичков. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это упражнение так популярно? Ответ кроется не только в его доступности. Отжимания — это мощный инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов, что подтверждено исследованиями. С возрастом наше тело теряет сухую мышечную массу, а сила мышц снижается, что влияет на общее самочувствие и способность выполнять повседневные задачи...