Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Омега-3 является, пожалуй, одной из самых популярных и востребованных биологически активных добавок. Все знают, что она очень полезна для организма, но у многих людей омега-3 до сих пор ассоциируется с рыбьим жиром, который нам давали из большой ложки дома или в детском саду. Вкус у того рыбьего жира был специфический, и нравился далеко не всем. Сегодня же витамины выпускают в удобной форме капсул – они не вызывают неприятных ощущений во рту, и их удобно принимать как детям, так и взрослым. А кому...