В настоящее время огромная популярность в приеме добавок с омега 3, в том числе и при беременности, даже гинекологи часто в назначениях пациенткам при беременности рекомендуют прием омега 3.  Омега 3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые участвуют во множестве процессов в организме. Омега-3 относится к незаменимым веществам, которые наш организм не производит самостоятельно, получить ее можно только с пищей. По мнению ученых человеку необходимо около 150 мг Омега-3 в день (речь идет про обычное количество поступления омега-3 с продуктами питания)...

Омега 3 – это полезный жир, который необходим для нормального функционирования организма. Его можно получить из пищевых источников, таких как морепродукты, орехи, семена и масла. Но этого мало. Омега 3 играет важную роль в следующих процессах: поддержание здоровья кожи и волос, регулирование уровня холестерина в крови и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение работы мозга, памяти и концентрации, поддержание здоровья глаз, улучшение иммунной системы. Поэтому Омега 3 полезна для любого человека в любом возрасте, а особенно для детей и беременных женщин...