Вы решили начать пить Омега-3, чтобы поддержать сердце, улучшить концентрацию, помочь коже. Заходите на маркетплейс. И видите десятки вариантов: 30%, 60%, 90%. А что означают эти проценты — никто толком не объясняет. Логика подсказывает: чем выше процент, тем лучше. Но с Омега-3 всё не так прямолинейно. Давайте разберёмся, что на самом деле означают эти проценты и что лучше выбирать. Процент на упаковке — это концентрация активных жирных кислот в общем объёме рыбьего жира. Речь идёт о двух главных...

Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Её пьют «для сердца», «для сосудов», «для кожи», «для мозга», «от воспаления», «для гормонов», «для суставов» и просто потому, что банка с рыбьим жиром давно стала символом заботы о здоровье...