🐟Уверена все знают, что нужно дополнительно принимать омегу 3, так как через питание объективно сложно получить  достаточное количество именно омега 3! Омега 6 и 9 - мы из еды получаем в достаточном количестве- поэтому дополнительно их принимать нет смысла. Как выбрать ? 🐟Когда вы приобретаете омегу 3 – важно хорошо изучить состав, а именно особенно обратить внимание на три момента: 🐟Первое -количество в одной капсуле двух важнейших длинноцепочечных кислот: - ДГК (DHA) – докозагексаеновая кислота ...

Омега-3 – важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, а от свойств мембран зависят многие процессы жизни организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, эффективность работы таких органов, как мозг, сердце, сетчатка глаз. О пользе Омега-3 можно рассказывать очень долго. А я хочу рассказать по каким критериям нужно выбирать препарат, содержащий Омега-3 и какие есть варианты. Для удобства разделю по пунктам статью.) 1. Омега-3 получают из мелких морских обитателей...