Магний — один из самых востребованных минералов в спортивном питании и нутрициологии, и на рынке представлено больше десятка его форм. Цитрат и оксид магния встречаются чаще других, но принципиально отличаются друг от друга по химическому строению и, как следствие, по усвояемости. Разберёмся, что об этом говорят исследования, и какая форма может подойти в той или иной ситуации. Оксид магния — это неорганическое соединение магния с кислородом, которое содержит наибольшую долю элементарного магния по массе среди распространённых форм...