Как в домашних условия определить коэффициент вашей мышечной массы по отношению к жировой. 1. Нужно замерить окружность голеней, сантиметровой лентой. 2. Замерить окружность талии. 3. Окружность голеней в сумме разделить на окружность талии Индекс должен получиться в пользу мышечной массы выше 1,0 Если у вас индекс меньше 1,0, то у вас не достаточно мышечной массы, а жировой массы -избыток. Этот параметр называется - индексом Смыкаловой. Если у вас нет времени на биоимпедансметрию, то вы легко тома сантиметровой лентой можете все проверить...

Сколько вам лет? Ответ на этот вопрос кажется простым. Мы быстро называем число календарных лет, которые прожили. Но так ли все однозначно? Наши возможности определяет срок биологического возраста, а не тот, что значится в наших документах...