Вечный вращающийся двигатель на основе трех пружин.
7,4K просмотров · 2 месяца назад
Двигательная активность Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями, решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни ❗. 70 ступенек сжигают 28 калорий. Общая двигательная активность включает утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, затраты на самообслуживание, ходьбу, работу, например, на дачном участке и т.д. Нормы общей двигательной активности точно не определены. Считается, что взрослый человек должен в день делать минимум 12-15 тыс. шагов. #всемзож
ОБЖ. Занятие 3-4. Факторы, способствующие укреплению здоровья. Двигательная активность и закаливание организма.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п. Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья...